Que el virus que ha traído la paralización del mundo, no te pare a ti también.
Corren tiempos oscuros para los surfistas y para la humanidad en general.
Este año está siendo difícil mantener la forma física debido a las restricciones, pero esperemos que por poco tiempo.
Con la colaboración de todos, conseguiremos expulsar al coronavirus de nuestras vidas y podremos recuperar nuestras vidas y VOLVER A SURFEAR con normalidad.
Pero para cuando todo esto pase, querrás tener tu cuerpo en plena forma y aprovechar al máximo todas tus sesiones de surf.
En CORE SURFING BLOG, hemos estado recopilando una serie de videos con los que aprenderás a entrenar de forma eficiente utilizando los ejercicios más adecuados.
#1 COME DE FORMA CORRECTA
No sólo para mejorar tu rendimiento, si no para tu salud en general y ayudar a mitigar los efectos del virus en el caso de que se te aparezca.
#2 ¿Cómo crear una rutina de entrenamiento para surf?
Sigue las pautas que te indicamos en este post para que tu rutina sea lo más eficiente posible. Céntrate en ejercicios del core, de potencia, de movilidad y en este caso, el orden de realización también es importante.,
#3 ¿Cuáles son los mejores ejercicios para entrenar surf en casa?
Aquí tienes los mejores ejercicios para que mantengas la forma durante este confinamiento.
Completa la información de los post anteriores con estos ejercicios para crear una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades.
#4 YOGA PARA SURFISTAS
Sin duda alguna el yoga es una de las mejores actividades que podemos realizar durante la cuarentena.
Además de ayudarnos a mantener el cuerpo equilibrado y ganar flexibilidad, es ideal para relajarse y dejarse llevar en estos momentos difíciles.
Puedes ver más consejos en la sección SURF FITNESS de nuestro BLOG
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