consejos para aprender a hacer surf nivel principiante

Los 7 fallos más habituales de un surfista principiante

Si eres un surfista principiante, estos consejos te van a ayudar a progresar más rápido.

Simplemente corrigiendo estos pequeños errores, que la mayoría de los surfistas principiantes cometemos cuando estamos empezando a hacer surf, notarás una gran evolución en tu surf.

Para aprender a hacer surf es más importante la técnica que la fuerza.

Ten esto siempre muy en cuenta

Si combinas ambas es la leche, pero la técnica es lo que más influye, ya que es la que te va a ayudar a transferir fuerza a la tabla.

Hoy vamos a analizar los errores más comunes de un surfista principiante y a daros herramientas para corregirlos de una forma sencilla.

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Errores más frecuentes de un surfista principiante


¿Cuáles de ellos crees que cometes tú? Seguramente más de los que pensabas.

Remada poco eficiente

Es un error muy frecuente en los surfistas que se están iniciando y que dificulta mucho el coger las olas.

El remar con los hombros demasiado bajos y con un movimiento lateral excesivo, disminuye la estabilidad de la tabla. El balanceo de la tabla hace que pierdas inercia y no consigas alcanzar la velocidad suficiente para coger la ola.

Encuentra el punto en que la tabla está recta sobre el agua, sin sobresalir demasiado la punta.

Debes remar con el pecho levantado y la espalda arqueada, para ser capaz de transferir toda la potencia de los brazos a la tabla. Lleva el brazo lo más adelante posible para remar, pero sin que te obligue a bajar el pecho.

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Pecho levantado y brazos ligeramente extendidos

💡 Tip: Si mantienes tus piernas juntas y ejerces una ligera presión sobre los muslos, podrás adelantar ligeramente tu posición y la tabla se mantendrá más estable, siendo capaz así de ganar más velocidad.

🌊 Leer más: Mejora la remada en el surf – Ejercicios para aumentar resistencia y fuerza

Puesta en pie con la rodilla 

No es tanto cuestión de fuerza como de técnica. ¡Recuérdalo!

Está claro que estar en buena forma física va a ser de gran ayuda, pero aprendiendo la técnica adecuada te resultará muchísimo más sencillo.

Sigue estos tres pasos para ponerte en pie y poco a poco hazlos cada vez más rápido hasta que se conviertan en un sólo movimiento:

1 – Coloca las manos debajo de los hombros y estira los brazos hasta bloquear el codo, manteniendo el peso sobre tus manos para ayudarte a entrar en la ola.

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Manos bajo los hombros, pie trasero en posición y cadera ligeramente rotada

2 – No agarres la tabla en el canto, esto te hará perder tiempo. Coloca las palmas de las manos bajo el pecho y desde ahí prepárate para realizar la puesta en pie.

3 – Una vez en esta posición, rota los hombros y la cadera. Coloca el pie de atrás en la parte trasera de la tabla, flexionando ligeramente la rodilla.

Aprovecha el hueco entre los brazos para pasar el pie delantero hasta su posición, lo más lejos posible, y colócalo en un ángulo de 45º para permitirte mantener rotada la cadera y aumentar la estabilidad.

💡 Tip: Muy importante rotar la cadera y pasar el pie delantero de lado. Esto te permite abrir suficiente hueco entre la tabla y el cuerpo y evita la rodilla se quede bloqueada por el pecho.

Es un error muy habitual en los surfistas principiantes ver como la ola pasa bajo su tabla y no los empuja. Uno de los motivos de esto es que al levantarse ponen demasiado peso en la parte trasera de la tabla.

Para solucionarlo, cuando colocas el pie delantero aprovecha para poner el peso de tu peso sobre él. Al hacer esto, la tabla se mantiene plana sobre la superficie y se desliza más rápido, siendo más fácil entrar en la ola.

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Posición base. Pie delantero en 45º, cadera ligeramente rotada y hombros hacia delante

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Posición de los pies sobre la tabla

El “stance“, la separación de los pies, es otro factor relevante a tener en cuenta.

Si es demasiado amplio, mantendrás la estabilidad sobre la tabla con más facilidad pero no serás capaz de colocar tu cuerpo correctamente para surfear la ola. Te será muy difícil rotar los hombros y la cadera a la vez para mantener la posición base.

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Separación y posición correcta de los pies

Si es muy corto significa que la mayor parte del peso de tu cuerpo estará sobre la parte trasera de la tabla, que por general tiene menos volumen, por lo que te frenarás y no alcanzarás la velocidad suficiente.

Posición de la cadera incorrecta

La posición base, es la que debemos adoptar la mayoría del tiempo que estamos sobre la ola.

Todas las maniobras empiezan y finalizan en esta posición.

Para conseguirla, es muy importante mantener los hombros hacia la punta de la tabla y para conseguirlo, es necesario que la cadera rote ligeramente hacia delante.

💡Tip: Mantener una posición del cuerpo baja aumenta la estabilidad al tener más bajo el centro de gravedad

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Cadera y rodilla trasera ligeramente rotadas

Flexiona hacia dentro la rodilla trasera para permitir que la cadera rote lo necesario.

En esta posición te resultará mucho más fácil controlar la tabla, mover el cuerpo hacia donde quieras, generar velocidad…

Perder el contacto con la tabla al bombear

Una vez que estás de pie y en la pared, lo que quieres es generar velocidad para seguir surfeando.

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Botes sobre la tabla

Un error muy habitual es el de dar botes con el pie delantero perdiendo el contacto con la tabla, para intentar evitar que se hunda y perder la ola.

Usa la extensión y flexión de todo tu cuerpo para generar ese movimiento y hacerlo mucho más fluido. 

Una de las mejores formas para practicar este movimiento es con la ayuda de un SurfSkate. Con él aprenderás a bombear y enseñarás a tus músculos a realizar este movimiento, integrándolo y realizándolo de forma instintiva.

🌊 Leer más: ¿Como mejorar tu surf con el surf skate? | Sigue estos consejos

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Mantener tu pecho en una mala posición

Como decíamos antes, la posición base es la que vamos a adoptar la mayor parte del tiempo.

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Posición del pecho demasiado baja

Para conseguirla, debes mantener el cuerpo ligeramente flexionado sobre la pierna delantera, pero no demasiado. Sigue los consejos del punto 4 para lograrla.

El control de los brazos

Los brazos son elemento fundamental para surfear. Es necesario moverlos, pero con de una forma controlada para que te ayuden en la realización de maniobras.

Un balanceo excesivo hará que pierdas estabilidad y control sobre la tabla.

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Mick Fanning en POSICIÓN BASE

Inicia siempre su movimiento desde la posición base, con los hombros enfocando hacia la punta, y muévelos con control y fluidez, sin movimientos bruscos, volviendo siempre a la posición original

Si te quedan dudas a cerca de cómo conseguir una buena posición base, visualiza este video en slow-mo de Mick Fanning y observa la posición de su cuerpo entre los giros.

Aprender a surfear es complicado y requiere mucha dedicación, pero la satisfacción es enorme.

Pon en práctica estos consejos y déjanos tu comentario si te han sido útiles.

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